Gửi tin nhắn

Làm thế nào để có bữa ăn để làm việc khoa học?

March 10, 2020

Mang bữa trưa vào buổi trưa là thói quen hàng ngày của nhiều nhân viên văn phòng. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc chiên rán và cay bên ngoài, hãy tự mình dùng bữa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tránh được những nguy hiểm từ dầu ráo và thịt hư. ? Các chuyên gia cho biết: từ góc độ của chế độ ăn uống lành mạnh, nên ăn ít qua đêm, điều này không tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng ăn trưa vào buổi trưa chắc chắn sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe (như lựa chọn sai thành phần, phương pháp bảo quản không đúng cách, v.v. ).

Chúng ta hãy để Nhà sản xuất Gói Tủ đông Gel Thực phẩm chi tiết ba hiểu lầm của việc ăn trưa vào buổi trưa:

1 với bữa ăn qua đêm

Làm bữa trưa với thức ăn thừa từ qua đêm sẽ làm tăng khả năng thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn. "Vấn đề lớn với việc mang thức ăn của bạn là bạn không thể kiểm soát được sự nhiễm vi khuẩn. Vị giác và mắt của bạn không thể nhìn thấy bất kỳ sự bất thường nào trong thực phẩm. Thực tế, vi khuẩn đã nhân lên trong thức ăn thừa." Một số người nghĩ rằng thức ăn thừa được để trong tủ lạnh. Tiết kiệm mà không gặp vấn đề lớn. Trên thực tế, nhiệt độ của tủ đông tủ lạnh là 4 độ C, rất khó để ngăn vi khuẩn sinh sôi.

Không nên mang thức ăn thừa cho bữa trưa vào ngày hôm sau, tốt hơn là nên chuẩn bị bữa trưa vào sáng hôm đó. Nếu quá muộn vào buổi sáng để nấu ăn, thì ít nhất nó phải được thực hiện. Sau khi làm bữa tối ngày hôm trước, hãy đóng gói các món ăn sẽ được thực hiện vào ngày hôm sau, niêm phong chúng trong một bọc nhựa hoặc bọc nhựa, và lưu trữ trong tủ lạnh. Để giảm ô nhiễm vi khuẩn trong quá trình sản xuất và lưu trữ.

2 Chuẩn bị rau trước

Rau thường chứa nhiều nitrat, trong đó rau và lá có hàm lượng nitrat cao hơn, vì vậy rau phải rất tươi. Sau khi rau được nấu trong một thời gian dài, dưới tác dụng của khử nitrat vi khuẩn, nitrat có trong chúng sẽ biến thành nitrite độc ​​hại, có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Vì vậy, tốt nhất là nấu chúng vào buổi sáng. Rau chủ yếu chứa cellulose và vitamin. Rau xào hoặc nước đun sôi sẽ phá hủy vitamin. "Phương pháp nấu ăn bảo tồn giá trị dinh dưỡng của rau đến mức tối đa là làm salad rau."

3 Phục vụ bữa ăn trong hộp ăn trưa thông thường

Không nên mang theo bữa ăn để làm việc nhiều nhất có thể vào mùa hè. Đừng sử dụng hộp và túi ăn trưa thông thường để giữ bữa ăn. Thay vào đó, sử dụng hộp bảo quản chân không cho bữa ăn, hoặc sử dụng Gói nước đá trưa để giữ cho bữa trưa tươi, hoặc cho vào túi cách nhiệt đặc biệt. Khi nói đến thiết bị, tốt nhất là đặt nó trong tủ lạnh để giảm thiểu mức độ hư hỏng thực phẩm. Cân nhắc nhu cầu hâm nóng trước khi ăn, bạn có thể chọn đồ thủy tinh cho lò vi sóng.

Cách chính xác để nhân viên văn phòng mang bữa ăn:

Sau khi các món ăn đã được chuẩn bị, hãy để chúng nguội tự nhiên và sau đó đậy hộp bento và cho vào tủ lạnh.

Mang thức ăn riêng, nếu không thì dễ phát triển vi khuẩn; đồ thủy tinh được khuyến khích để giảm các phản ứng hóa học.

Làm nóng lò vi sóng sẽ khiến một phần thức ăn bị mất độ ẩm, vì vậy hãy đậy hoặc thêm một lớp bọc nhựa để tránh thức ăn bị khô và cứng lại.

Bởi vì lò vi sóng đơn vị là công cộng, việc vệ sinh ít thường xuyên hơn và dễ sinh sản vi khuẩn, vì vậy cần phải đậy nắp vào bữa ăn nóng.

Thức ăn phải được làm nóng hoàn toàn trước khi ăn. Về cơ bản, nó cần nhiệt cao trong hơn 3 phút.

Trên đây là phương pháp khoa học mang thực phẩm đến cho bạn bởi Nhà cung cấp gói Gel thực phẩm . Bạn đã học nó chưa?

Hãy liên lạc với chúng tôi
Người liên hệ : Mrs.
Tel : 13861230192
Fax : 86-0519-88789192
Ký tự còn lại(20/3000)